Коронавирус в Коми: как сохранить здоровье на дистанционном обучении

дистанционное обучение

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

В эти дни большинство из нас находится дома, с 13 апреля в Коми возобновился учебный процесс, который проходит дистанционно. Необходимо максимально обезопасить здоровье детей при общении с электронной техникой. "Комсомолка" сделала подборку советов для сохранения здоровья.

Рекомендации по сохранению здоровья детей в период самоизоляции

Родителям рекомендуется ограничить использование гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников, обращает внимание роспотребнадзор Коми.

Необходимо организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество.

При организации досуга ребенка рекомендуется предусмотреть занятия физкультурой. Достаточно делать небольшие перерывы по 10 минут между занятиями, во время которых проводить несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

По данным исследований, от 30 до 50% школьников становятся близорукими ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни.

Необходимо обращать внимание на состояние глаз ребенка, ведь при частом использовании гаджетов повышается нагрузка на органы зрения. Оптимальными условиями для выполнения зрительной работы – это рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Коронавирус в Коми: диагноз будет ставить сыктывкарская лаборатория

Это позволит в ускоренном режиме получать общую картину по коронавирусу (подробности)